Do Przemyskiej Dychy przygotowania czas zacząć!!!

poniedziałek, 18 lip 2016 Komentuj

Chciałbym zaproponować Wam plan treningowy (do pobrania poniżej), który przygotuje i zapewni nam szczyt formy w dniu startu podczas Przemyskiej Dychy. PLAN TRENINGOWY NA 10 KM Trening jest prosty i skuteczny, ale wymaga systematyczności i dużej motywacji, bo biegi tempowe nie są przyjemne (tzn. czasami „boli”), jednak niesamowicie skutecznie podnoszą wydolność naszego organizmu. Często biegacze więcej…

Piekielnie piękne 50 km czyli Supermaraton Gór Stołowych

poniedziałek, 11 lip 2016 1 komentarz

Pasterka – Szczeliniec 25 czerwca 2016 Katarzyna Winiarska Góry Stołowe pożegnały nas deszczem, zmywając z kamieni nasz wczorajszy pot. Głęboki oddech….. To było wczoraj. Wydarzenia wydają się tak nierzeczywiste. Zaledwie 24 godziny temu biegłam w 30-stopniowym upale. Dziś chłodno i deszczowo. Wracam do domu. Z tarczą. Wciąż nie dowierzam. Patrzę na szklaną statuetkę i nie więcej…

Mój powrót na BIEGOWE ŚCIEŻKI …

poniedziałek, 27 cze 2016 1 komentarz

Gdyby ktoś przed biegiem w Brzózie Królewskiej powiedział mi, że przybiegnę na metę jako 6 kobieta i 1 w swojej kategorii wiekowej, to padłabym ze śmiechu! Na chwilę przed startem stałam gdzieś z tyłu załzawiona jak dziecko i zastanawiałam się, czy nie obrócić się na pięcie, wsiąść do auta, wrócić do domu i udawać, że więcej…