Jakie buty do biegania wybrac?

Główna FORUM Treningi, porady, sprzęt Buty, odzież, elektronika Jakie buty do biegania wybrac?

Przeglądają 10 wpisy - 1 przez 10 (z 16 w sumie)
  • Autor
    Wpisy
  • #1737

    maciejko85
    Participant

    Witam Panie Marku. Z polecenia Pana przez Pana Grzegorza zwracam się z prośbą o polecenie mi jakiegoś dobrego modelu butów. Co do powierzchni na jakiej będę biegał to raczej miękkie podłoże. Potrzebowałbym butów o maksymalnej amortyzacji z powodu słabych kolan. Stopa po domowym badaniu neutralna. Zakres cenowy 200 +- o ile można w tej cenie coś sensownego kupić. Dzieki za odpowiedz i pozdrawiam

    #1740
    Aik
    Aik
    Participant

    Jeśli podłoże miękkie, trawiaste, to po co maksymalna amortyzacja? Ona potrzebna jest na beton i asfalt. Czym więcej amortyzacji, tym trudniej zachować prawidłową technikę biegu.

    #1741

    maciejko85
    Participant

    Po to zeby maksymalnie odciazyc kolana. Choc nie jestem znawca wiec poddaje sie Waszej wiedzy.

    #1743
    Marek Żuk
    Marek Żuk
    Participant

    Czym więcej amortyzacji, tym trudniej zachować prawidłową technikę biegu.

    A Ty ciągle o tej technice ;) Muszę Cię kiedyś poprosić żebyś mi poradził czy biegam prawidłowo czy nie ;)))

    Żarty oczywiście ;)

    Bardziej od amortyzacji ważne jest charakter buta. Są buty „tradycyjne”, z kosmicznymi systemami, plastikowymi wkładkami, itd. Systemy te ( podobno) maja za zadanie wspomagać stopę w prawidłowym przetaczaniu, odbiciu, lądowaniu.Robią to niejako na siłę, korygując fazę przetaczania bez naszego udziału.Może to prowadzić do rozleniwienia mięśni odpowiedzialnych za prawidłowy tor ruchu, odbicia, amortyzacji czyli lądowania. Zwykle byty te maja sporo amortyzacji pd piętą, a drop (spadek od pięty do palców) jest spory.

    Drugą kategorią są buty minimalistyczne – jak sama nazwa wskazuje, bez  zbędnych bajerów.Miękki zapiętek, bez plastiku, wkładek.Drop jest minimalny lub zerowy.

    Trzecia kategoria to coś pomiędzy pierwszą, a drugą. Jestem ogromnym zwolennikiem właśnie tej kategorii ;)

    Osoby, które rozpoczynają przygodę biegową, moim zdaniem / piszę to tylko z perspektywy mojego doświadczenia biegowego – 6 lat regularnego treningu i kilkadziesiąt par przetestowanych/, powinny biegać w obuwiu dedykowanym biegaczom. Nie każdy but, który ma napis NIKE czy ADIDAS nadaje się do biegania. Są konkretne modele, odpowiednie dla osób ciężkich, lekkich, zaawansowanych, mniej zaawansowanych itd. Niekoniecznie musi to być but najdroższy czy najbardziej zamortyzowany.Duża amortyzacja wcale nie równa się brak kontuzji. Analogicznie z firmą. Przez długi czas biegaliśmy w ASICS. Nie mogliśmy się pozbyć kontuzji achillesa. Zmieniłem obuwie na Puma Faas i jak ręką odjął.Okazało się, że Asics miały wysoki zapiętek, który mocno drażnił ścięgno.

    Metoda prób i błędów.Niestety trzeba kilka firm przetestować żeby trafić. Ja biegam od 4 lat w Pumach Faas.Próbowałem Nike , Adidas, Brooks, Saucony, New Balance, Salmon,  i pewnie by się jeszcze coś znalazło.

    Trzeba by się było spotkać, pogadać, zobaczyć jak biegasz. Za dobry bucik trzeba by dać ok 180-250 zł ( mam na myśli po przecenie).  Jestem do dyspozycji .Telefon i mail na dole strony.

    Co do lekarza… kiedyś jak miałem kontuzję troczka (taka taśma na piszczeli) poszedłem do ortopedy.Zalecił 3 tygodnie gipsu i rzucenie biegania. Poszedłem do Grześka – 5 dni zabiegów i po problemie, a cały czas trenowałem.Z bólem ale szło do przodu ;) Nie namawiam Cię do tego samego, bo każdy przypadek jest inny, ale weź to pod uwagę ;)

    Ps. Potraktuj to wszystko (zarówno moje jak i Aik-a wypowiedzi ) z lekkim dystansem. Po prostu musisz sam wybrać (podam kilka nazw i modeli ), pobiegać, przetestować. Może uda się za pierwszym razem, może za dziesiątym ;)

     

    Pozdrawiam

    #1772
    Aik
    Aik
    Participant

    Również zapytam: Marku, jakie buty kupić na wiosnę?

    Mój sprzęt:

     

     

    New Balance MT572BS. Najczęściej w nich biegam – lekkie, przewiewne, podeszwa trailowa, więc nie straszne im błotniste pobocza. Niestety mają już swój wiek (2 sezony) i chyba trzeba będzie niedługo dać im odpocząć.

     

     

    Puma FAAS 300 v2. Super buty do krótkich i szybkich biegów. Na razie je oszczędzam. Mają za sobą dopiero 25km. Czekają na wiosnę i suchą nawierzchnię.

     

    No i trzecia para butów: Salomon Xa Pro 3D TRAILBLAZER Trail Running. W tych biegałem tylko poniżej -10 st.C, ale i tak stopa mocno się pociła, ocierała i męczyła. Podeszwa znowu typu trail. Zdecydowanie najcięższe, bo wodo i błotoodporne. No i super przyczepność na śniegu i nierównym lodzie. Jednak prawdopodobnie będą służyły już tylko do chodzenia.

     

    Czego szukać na okazjach i wyprzedażach w sklepie? Potrzebowałbym coś na dłuższe treningi, bo interwały i biegi uliczne pewnie będę robił w FAASach. Kupić coś jak moje New Balance z trailową podeszwą (biegam trochę po wiejskich szutrach i polnych dróżkach)? Czy kupić drugie FAASy, np.500?

    #1824
    Aik
    Aik
    Participant

    Te pasowałyby nam do koszulek :)

    #1825
    Krzysztof Rzepka
    Krzysztof Rzepka
    Keymaster

    Flyknit Lunar 2 – mniam!

    #1826
    Marek Żuk
    Marek Żuk
    Participant

    Ręcznie tkane przez biedne dzieci w Chinach. Buty dla celebrytów ;) ;)

    #1859

    Mariusz
    Participant

    w sarafis w Duńkowiczkach są Faas 500 nr 43 i 44 za 130 zł – żółte z zielonym

    #1860

    maciejko85
    Participant

    Bylem w Sarafisie i wziąłem Pumy Faas 500 :) Cena bardzo dobra 129zł. Możliwe ze problem bólu moich kolan tkwi właśnie w butach. Narazie biegam w lidlowskich po 5-6 km i odpukać w niemalowane nic się nie dzieje złego. Po jutrze wypróbuje moje nowe Pumki. Panie Mariuszu dziękuje za informacje o tej okazji i pozdrawiam

Przeglądają 10 wpisy - 1 przez 10 (z 16 w sumie)

Musisz być zalogowany aby odpowiedzieć na ten temat.