Przygotuj się do XIV Przemyskiej Dychy z Przemyskim Klubem Biegacza

Dla uczestników XIV Przemyskiej Dychy przygotowaliśmy 3 plany treningowe w zależności od stażu treningowego, poziomu wytrenowania i celu jaki sobie stawiacie.

Plany są proste i skuteczne pod warunkiem, że jesteśmy systematyczni i stawiamy sobie realne cele. Kluczowym jest dobór czasu do którego trenujemy. Dla osoby mającej życiówkę 55 minut zasadnym wydaje się plan poniżej 50 minut, a nie plan poniżej 40 minut.

W każdy wtorek i czwartek o godzinie 18:30 na stadionie Juvenii realizujemy treningi  do Przemyskiej Dychy. Wszystkich zainteresowanych zapraszamy na zajęcia.

1. Plan na 10km poniżej 60 minut,
2. Plan na 10km poniżej 50 minut,
3. Plan na 10km poniżej 40 minut.

Powodzenia!!!