Do Przemyskiej Dychy przygotowania czas zacząć!!!

Chciałbym zaproponować Wam plan treningowy (do pobrania poniżej), który przygotuje i zapewni nam szczyt formy w dniu startu podczas Przemyskiej Dychy.

PLAN TRENINGOWY NA 10 KM

Trening jest prosty i skuteczny, ale wymaga systematyczności i dużej motywacji, bo biegi tempowe nie są przyjemne (tzn. czasami „boli”), jednak niesamowicie skutecznie podnoszą wydolność naszego organizmu. Często biegacze wybierają trening pod maraton bo jest łatwiej i przyjemniej. Nie bójmy się zmęczyć. Bez specyficznego treningu i wyjścia poza strefę komfortu nie ma wyniku.

Dlatego zapraszam na wspólne treningi i pogaduchy od 4 sierpnia w czwartki na stadionie Juwenii w godz. 18.00-19:30.

Mieczysław Jałocha